Neue Wege gehen

Lowman's Coaching steht Ihnen zur Seite, um Ängste zu überwinden, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Ich helfe Ihnen, Beziehungsprobleme zu meistern, Ihre eigenen Ressourcen zu finden und Ihre Ziele zu erreichen. Auf Ihrem Weg zum Erfolg und persönlichem Wohlbefinden ist Anja Lohmann Ihre kompetente und einfühlsame Begleiterin.

Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können.

Konfuzius

Coaching: Dienstag und Donnerstag 12-17 Uhr.
Die Terminvergabe außerhalb dieser Zeit ist nach vorheriger Absprache in Ausnahmefällen möglich.
Rufen Sie mich gerne an.

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Willkommen

Es ist mir eine Freude, Sie willkommen zu heißen und Ihr Interesse an LOWMAN'S COACHING zu begrüßen.

Ich bin Anja Lohmann, ein zertifizierter AEP®-Coach seit 2013 und biete Ihnen Unterstützung in belastenden Lebenssituationen. Ich wurde von dem renommierten AEP®-Institut Hannover, geleitet von Jürgen Vollmann, ausgebildet und habe durch Weiterbildungen ein breites Spektrum an Interventionsmöglichkeiten erworben. AEP steht für "Angewandte Energetische Psychologie" und der Mensch als Ganzes spielt dabei eine zentrale Rolle.

Ein Schwerpunkt meines Coaching-Angebots ist die persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam besprechen wir Ihren aktuellen Zustand und ich biete Ihnen individuelle Behandlungen, die speziell auf Ihre Situation abgestimmt sind. Als Coach bin ich für Sie da, um Sie zu unterstützen.

Coaching ist wie ein Training. Der Coach gibt Ihnen individuelle Taktiken und Strategien, die auf Ihre individuellen Möglichkeiten abgestimmt sind. Ob und wie Sie diese umsetzen, bleibt jedoch in Ihrer Verantwortung. Ich möchte Ihnen meine Kompetenzen zur Verfügung stellen, aber letztendlich sind Sie derjenige, der handeln muss.

Als Reiki-Anwenderin nutze ich Reiki und Meditation als wirksame Behandlungsmöglichkeiten. Beides hilft bei Stressreduzierung, Entspannung und der Förderung der Selbstheilungskräfte. Es ist mir wichtig, dass die energetischen Konzepte, egal ob Coaching, Reiki oder Meditation, "alltagstauglich" und für jeden erlebbar, erlernbar und anwendbar sind.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass Coaching keine medizinischen Diagnosen stellt oder aufhebt. Heilversprechen oder Medikamente werden nicht gegeben. Wenn Sie das Gefühl haben, körperlich oder psychisch krank zu sein, suchen Sie bitte einen Arzt oder Therapeuten Ihres Vertrauens auf. Verschwiegenheit gegenüber Dritten wird garantiert und kann ausschließlich schriftlich von Ihnen aufgehoben werden.

Falls Sie Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ich bin davon überzeugt, dass ich Ihnen durch meine Erfahrung und Kompetenzen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und belastende Situationen zu meistern. Herzlich willkommen bei LOWMAN'S COACHING.

Was kann Coaching?

Psychologisches Coaching kann Menschen dabei helfen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, indem es ihnen dabei hilft, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen, Herausforderungen und Blockaden zu überwinden und ihr Verhalten und ihre Gedanken zu verändern. Einige der Bereiche, in denen Coaching hilfreich sein kann, sind:

- Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Coaching kann helfen, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu stärken und dabei zu helfen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern.

- Karriereentwicklung: Coaching kann helfen, Karriereentscheidungen zu treffen, persönliche und berufliche Ziele zu setzen und zu erreichen und Fähigkeiten zu entwickeln, die für den Erfolg im Beruf notwendig sind.

- Beziehungen: Coaching kann helfen, Beziehungsprobleme zu lösen und Fähigkeiten zu entwickeln, die zu erfüllteren und gesunden Beziehungen führen.

- Stress- und Angstmanagement: Coaching kann helfen, die Ursachen von Stress und Angst zu identifizieren und Strategien zur Bewältigung dieser Gefühle zu entwickeln.

- Zeit- und Selbstmanagement: Coaching kann helfen, Prioritäten zu setzen, Ziele zu erreichen und sich selbst besser zu organisieren, um mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben zu haben.

Es ist wichtig zu betonen, dass jeder Mensch individuell ist und seine eigenen Ziele und Herausforderungen hat, daher ist es wichtig, das Coaching auf die Bedürfnisse des Einzelnen anzupassen.

Was kann Coaching nicht?

Psychologisches Coaching kann nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen dienen, wenn eine Person an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidet. In solchen Fällen sollte stattdessen eine Behandlung von einem qualifizierten Fachmann, wie ein Psychiater oder Psychotherapeut, in Betracht gezogen werden.

Coaching ist auch kein Ersatz für die Behandlung von körperlichen Gesundheitsproblemen durch einen Arzt oder andere medizinische Fachleute.

Außerdem kann Coaching nicht garantieren, dass eine Person ihre Ziele erreicht oder bestimmte Probleme löst. Es hängt auch von der Motivation, dem Engagement und der Bereitschaft der Person ab, die Coaching empfängt, an ihren Herausforderungen zu arbeiten und Veränderungen vorzunehmen.

Eigene Puzzleteile zusammenfügen

Im Coaching geht es darum, gemeinsam mit dem Klienten die eigenen Stärken zu entdecken und zu stärken. Oft werden wir durch unsere Lebensumstände und Einflüsse von außen beeinflusst und verlieren dadurch den Bezug zu unseren eigenen Stärken. Es kann vorkommen, dass wir uns in diesem Zustand unsicher und unzufrieden fühlen.

Durch Coaching können wir gemeinsam die Puzzleteile herauslösen, die das eigentliche Selbst verfälschen. Oft sind es Meinungen und Sichtweisen, die wir übernommen haben, aber nichts mit unserem wahren Selbst zu tun haben. Durch das Entfernen dieser falschen Puzzleteile und das Wiederzusammensetzen des eigenen Selbstbildes kann es zu einem Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit kommen. Alles, was Sie brauchen, liegt bereits in Ihnen und es geht darum, es wieder zu entdecken.

Der Angst die Macht nehmen

Die Angst ist eine mächtige Emotion, die uns manchmal lähmen kann. Sie ist eine grundlegende menschliche Emotion, die uns in der Evolution oft das Leben gerettet hat, aber heutzutage auch als Mittel zur Manipulation eingesetzt wird. In den letzten Jahren hat sich insbesondere die Angst vor der Zukunft verstärkt und dies kann als lähmend oder verzweifelnd empfinden werden.

Eine Möglichkeit, diese Hilflosigkeit in eine Stärke zu verwandeln, ist das genaue Hinterfragen des Warum. Was ist real im Jetzt, was ist manipuliert und was erdacht? Eine andere Möglichkeit ist, durch Meditation oder Entspannungsübungen innere Ruhe zu finden, Stressfaktoren wie Angst neu einzustufen und Möglichkeiten zu finden, diesen gestärkt zu begegnen. Es gibt Wege, mit Angst umzugehen und sie in eine Stärke zu verwandeln.

Stress adé...gestärkt alte Strukturen durchbrechen

Ebenso wie Angst ein mächtiger Stressfaktor sein kann, kann auch der Versuch, immer "funktionieren" zu müssen, zu einem Anstieg des Stresslevels und sogar zum Burnout führen. Obwohl Stress in gewissen Maßen positiv sein kann, um uns effektiver zu machen, ist es wie so oft eine Frage der Menge. In der Evolution war begrenzter Stress notwendig, um schnell handeln zu können, aber in unserer Leistungsgesellschaft, in der viele nach Anerkennung und Wohlstand streben, kann es schwierig sein, ein ausgeglichenes Verhältnis zu finden.

Es gibt viele Faktoren, die Stress verursachen können. Unser Gehirn möchte uns vor Bedrohungen schützen, aber es kann manchmal übertreiben und sogar unwichtige Dinge als bedrohlich einstufen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wann und warum Stress auftritt und was man tun kann, um sich zu entspannen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Ein Realitätstest kann dabei helfen, ein besseres Verständnis für die eigene Stresssituation zu erlangen.

Ressourcen stärken

Es ist unglaublich wichtig, die eigenen Stärken zu kennen und sie effektiv einzusetzen, um sowohl im sportlichen als auch im persönlichen und beruflichen Bereich erfolgreich zu sein. Alles was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen, liegt bereits in Ihnen - es geht lediglich darum, es aufzuwecken.

Es ist natürlich nicht immer einfach, die eigenen Stärken zu erkennen, besonders wenn man sich von äußeren Einflüssen beeinflussen lässt oder sich selbst im Weg steht. Ein Coach kann dabei helfen, die eigenen Stärken zu entdecken und zu entwickeln. Durch gezielte Fragestellungen und Übungen kann man die eigene Perspektive verändern und neuen Schwung in die eigene Stärke bringen. Wenn man die eigenen Stärken kennt und nutzen kann, kann man selbstbewusster und erfolgreicher in seinem Leben agieren. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Stärken entfalten, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Hilfe & Unterstützung bei:

"Das Leben beginnt, wenn du deine Komfortzone verlässt." Dieser Spruch ist vielen bekannt, aber wo genau liegt die Komfortzone? Welchen Sinn hat sie und ist dieser Komfort noch hilfreich? Hier einige Optionen, bei denen Coaching helfen und unterstützen kann, diese zu behandeln.

ERKENNEN, VERSTEHEN... Der erste Schritt ist oftmals, sich selbst einzugestehen, dass Erkenntnis Hilfe von Außen benötigt. Ein vertrauenswerter Partner mit einer distanzierten Sicht auf die Dinge, der zeitnah und kompetent zur Verfügung steht. Wenn man das Problem erkennt, kann die Lösung wachsen.
LOSLASSEN, VERÄNDERN...Der alte Weg, der Verhalten, Gedanken und Gefühle rotieren lässt, war einmal hilfreich und wertvoll. Doch nun ist er alt, verwuchert und voll unnützer Erinnerungen, die eher bremsen als entspannen. Es ist Zeit, loszulassen. Die Angst vor Veränderung tritt auf und eine innere Stimme versucht, das Neue zu stoppen. Lassen Sie Günther, den inneren Schweinehund, reden. Springen Sie zuversichtlich ins kalte Wasser und gehen Sie auf Entdeckungsreise.
ANGST UND PHOBIEN. z. B. Zahnbehandlungsangst, Tierphobie, Auftritts- und Präsentationsangst, Höhenangst, Flugangst.
VERÄNDERUNGSPROZESSEN. Die Veränderung hat schon ihren Anfang gefunden, aber die anfängliche Euphorie ist verschwunden. Was tun?
NEUORIENTIERUNG. Ob beruflich durch eine Veränderung des Arbeitsplatzes oder privat in Form von Scheidung oder Umzug.
RESSOURCENFÖRDERUNG. Stärkenermittlung, Fokusänderung, Förderung, Mentaltraining, wingwave®
WEITERENTWICKLUNG DER EIGENEN KOMPETENZ. Die Wahrnehmungserweiterung durch das Annehmen der Stärken aller Kompetenzen: Fühlen, Denken, Handeln. Sie werden überrascht sein.
STRESSÜBERLASTUNG
SELBSTZWEIFEL
BURNOUT UND BOREOUT
MOBBING UND BOSSING
PSYCHISCHE BLOCKADEN
SCHLAFSTÖRUNGEN

Vertraulichkeitsgarantie

Hiermit garantiere ich Ihnen, dass jedes gesagte Wort, jede angewandte Intervention und deren Verlauf sowie jede auftretende Emotion von mir vertraulich behandelt werden. Ihr Vertrauen ist mir sehr wertvoll und wird nicht von mir missbraucht oder hintergangen. Mein Stillschweigen kann einzig von Ihnen in schriftlicher Form aufgehoben werden, wenn Sie es als angebracht oder notwendig erachten.

Bitte beachten Sie folgende Hinweise

Als ausgebildete AEP®-Coach heile nicht und werde Ihnen dies auch nicht versprechen. Ich unterstütze, helfe und trainiere.
Coaching stellt keine Diagnosen oder hebt diese auf. Heilversprechen und Garantien werden nicht gegeben.

Wenn Sie der Meinung sind, psychisch oder physisch krank zu sein, konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Therapeuten.

Erforderlich für eine erfolgreiche Zusammenarbeit, ist Ihre Bereitschaft und Offenheit. Sie können jederzeit das Coaching abbrechen, wenn Sie es wünschen.

Kosten

Die Krankenkassen übernehmen NICHT die anfallenden Kosten.

Das Einzelcoaching wird mit 66,- Euro/Std. (privat inkl. MwSt., geschäftlich exkl. MwSt.) berechnet und viertelstündlich abgerechnet. Sie können bar vor Ort oder per Rechnung bezahlen.

Das Paarcoaching wird mit 112,- Euro/Std. (privat inkl. MwSt., geschäftlich exkl. MwSt.) berechnet und ebenfalls viertelstündlich abgerechnet.
Sie können bar vor Ort oder per Rechnung bezahlen. (Einzelcoaching ist zur Unterstützung des Prozesses möglich).

Das Erstgespräch ist in den ersten 30 min kostenfrei. Nach diesen 30 min wird in 15-Minuten-Takt abgerechnet.

LOWMAN'S COACHING

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